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कमर दर्द के घरेलू उपाय
आजकल काफी लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। महिलाओं को श्वेत प्रदर या मानसिक धर्म के गड़बड़ी के कारण यह दर्द रहता है तथा पुरुषों को अधिक परिश्रम करने या वायु प्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने या सोने से यह रोग हो जाता है इसके घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:-
— सरसों के तेल में सौंठ डालकर गर्म करें तथा मालिश करें, आराम मिलेगा।
एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल
— एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और उसे कमर पर बांधे। यह सबसे अधिक उपयोगी और कारगर नुस्खा है।
पीपल की छाल
— पीपल की छाल का काढ़ा बनाकर सुबह शाम लें।
— सरसों के तेल में थोड़ा सा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और कमर पर मालिश करें।
आसन और प्राणायाम
— कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप नियमित आसन और प्राणायाम करें, कमर दर्द के लिए विशेष रूप से कुछ आसन भी है। किसी अच्छे योग चिकित्सा से सलाह ले सकते हैं।
मानसिक धर्म के गड़बड़ी
आजकल काफी लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। महिलाओं को श्वेत प्रदर या मानसिक धर्म के गड़बड़ी के कारण यह दर्द रहता है तथा पुरुषों को अधिक परिश्रम करने या वायु प्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने या सोने से यह रोग हो जाता है इसके घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:-
— सरसों के तेल में सौंठ डालकर गर्म करें तथा मालिश करें, आराम मिलेगा।
— एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और उसे कमर पर बांधे। यह सबसे अधिक उपयोगी और कारगर नुस्खा है।
— पीपल की छाल का काढ़ा बनाकर सुबह शाम लें।
— सरसों के तेल में थोड़ा सा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और कमर पर मालिश करें।
— कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप नियमित आसन और प्राणायाम करें, कमर दर्द के लिए विशेष रूप से कुछ आसन भी है। किसी अच्छे योग चिकित्सा से सलाह ले सकते हैं।
आजकल काफी लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। महिलाओं को श्वेत प्रदर या मानसिक धर्म के गड़बड़ी के कारण यह दर्द रहता है तथा पुरुषों को अधिक परिश्रम करने या वायु प्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने या सोने से यह रोग हो जाता है इसके घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:-
— सरसों के तेल में सौंठ डालकर गर्म करें तथा मालिश करें, आराम मिलेगा।
— एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और उसे कमर पर बांधे। यह सबसे अधिक उपयोगी और कारगर नुस्खा है।
— पीपल की छाल का काढ़ा बनाकर सुबह शाम लें।
— सरसों के तेल में थोड़ा सा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और कमर पर मालिश करें।
— कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप नियमित आसन और प्राणायाम करें, कमर दर्द के लिए विशेष रूप से कुछ आसन भी है। किसी अच्छे योग चिकित्सा से सलाह ले सकते हैं।
महिलाओं को श्वेत प्रदर
आजकल काफी लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। महिलाओं को श्वेत प्रदर या मानसिक धर्म के गड़बड़ी के कारण यह दर्द रहता है तथा पुरुषों को अधिक परिश्रम करने या वायु प्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने या सोने से यह रोग हो जाता है इसके घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:-
— सरसों के तेल में सौंठ डालकर गर्म करें तथा मालिश करें, आराम मिलेगा।
— एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और उसे कमर पर बांधे। यह सबसे अधिक उपयोगी और कारगर नुस्खा है।
— पीपल की छाल का काढ़ा बनाकर सुबह शाम लें।
— सरसों के तेल में थोड़ा सा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और कमर पर मालिश करें।
— कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप नियमित आसन और प्राणायाम करें, कमर दर्द के लिए विशेष रूप से कुछ आसन भी है। किसी अच्छे योग चिकित्सा से सलाह ले सकते हैं।
आजकल काफी लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। महिलाओं को श्वेत प्रदर या मानसिक धर्म के गड़बड़ी के कारण यह दर्द रहता है तथा पुरुषों को अधिक परिश्रम करने या वायु प्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने या सोने से यह रोग हो जाता है इसके घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:-
— सरसों के तेल में सौंठ डालकर गर्म करें तथा मालिश करें, आराम मिलेगा।
— एरंड के पत्तों पर सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और उसे कमर पर बांधे। यह सबसे अधिक उपयोगी और कारगर नुस्खा है।
— पीपल की छाल का काढ़ा बनाकर सुबह शाम लें।
— सरसों के तेल में थोड़ा सा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और कमर पर मालिश करें।
— कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप नियमित आसन और प्राणायाम करें, कमर दर्द के लिए विशेष रूप से कुछ आसन भी है। किसी अच्छे योग चिकित्सा से सलाह ले सकते हैं।