“उपवास के नियम और तरीके: शरीर और स्वास्थ्य के लिए सही उपवास कैसे करें”
1. उपवास, शरीर शुद्धि की क्रिया है जिसमें तन मन और चित्त शामिल है। 7 दिन में 1 दिन उपवास बहुत अच्छा है लेकिन उस दिन समय-समय पर पानी जरूर पिएं ।शरीर में भोजन की अधिकता को संतुलित करने के लिए उपवास के नियम बने हैं। उपवास के दिन भी पेट में एसिड बनने की […]