Tag: खाना खाने का नियम। भोजन करने का सही तरीके। स्वस्थ कैसे रहे। फिट रहने का सही तरीका। स्वस्थ रहने का नियम।

“स्वस्थ जीवन शैली के 10 महत्वपूर्ण तरीके”

स्वस्थ जीवन शैली के 10 महत्वपूर्ण तरीके 1. सूर्य उदय से ढाई घंटे तक जठराग्नि के काम करने का सबसे अच्छा समय है अर्थात सुबह 7:00 बजे से 9:30 बजे तक। हृदय के काम करने का सबसे अच्छा समय है ब्रह्म मुहूर्त से ढाई घंटे पहले अर्थात 2:00- 2:15 बजे से लेकर सुबह 4:00- 4:30 […]